明けましておめでとうございます

昨年はたくさんの方々に支えられた一年でした

心より感謝申し上げます

そして

本年もどうぞよろしくお願いいたします

 

 

 

昨年は大台を超え、半年過ぎたあたりから

代謝が落ちてきたせいか体重だけでなく体型の変化が著しく

食事を気を付けたりストレッチをしてみたりしましたが

最後にたどり着いたのは「走る！」ことでした

運動は嫌いではないのですが学生時代は吹奏楽部だったので走ることはほぼなく

年に一度のマラソン大会は大の苦手でした

「体重を落としたいなら走るのが一番早いよ」

と促されとりあえず、すごーーくゆっくりのペースで

１時間走ってみよう!!

と思いたちチャレンジ

 

走れました！！

 

歩いたほうがいいんじゃない？と思うほどのスローラン

息もそんなに上がらず

走り切った～！という喜びが大きかったです

１１月から週２回のペースで走り始めました

体重の変化はそんなにありませんが

ストレッチも続けているので（毎日できない時もあります）

お腹は凹んできたかな…と思います( ´∀｀ )

 

「健康な身体は前向きな心を生み、内面からの美しさを引き出します！」

 

HPのトップに掲げている言葉です

お客様にキレイをお届けするためにも

まずは自分も健康でいなければ…

 

できれば１年間続けられるよう

たまにブログで報告させていただきますね♪

 

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