台風一過の青空

朝から

紫外線が思いっきり降り注いでまーす

『光老化』

昨日のブログに載せましたが 

紫外線を浴びると

シミ・くすみ

しわ・たるみ

そしてお肌の保湿・バリア機能が低下

出来れば紫外線にあたりたくないですよね

でも

日常の生活の中で紫外線を浴びない

生活はほぼ不可能に近い

おはよう～って起きた時から浴びてます

紫外線対策には

衣服やサングラス・帽子など

いろいろ対策はありますが

やっぱり一番は

日焼け止めクリームを

塗ることです

デイリー使いではＳＰＦ２０以下、ＰＡ＋くらいのもの

毎日の洗濯や１時間以内の外出など日常生活には

ＳＰＦ２０以下、ＰＡ＋でも十分です

 

ゴルフやテニス等の屋外スポーツ時には、ＳＰＦ３０以上ＰＡ＋＋くらい

日焼け止め用化粧品は紫外線防止効果（ＳＰＦ ＰＡ）の数値が高くなると肌への負担も大きくります

特に夏場は汗をかきやすいし…

最も大切なことは

まめに塗り直しすること！！

ですよ～

数値が高いからって塗りっぱなしは肌への負担も大きいし

塗ってたのに、やっぱり焼けてた～～

ってことになります

……

もう一度言います

まめに塗り直す

大事です‼︎

    

そして

普段からのケアで大事なのは

肌の保湿

これって夏でも冬でも基本です

滑らかな肌（保湿しっかりできているツヤのあるお肌）は

紫外線のダメージにも強い

でも〜

お肌もしぼんじゃってるし…

毛穴は涙型に伸びてるし…

と諦めかけてる方はコチラをご覧ください

最後までお読みいただきありがとうございます