小春日和からガラリと一転
三連休明けから
本来の季節を感じる寒さになりましたね

昨年、筋トレ＆ダイエットを始めた主人
食べる量が減ったためか少々便の出が悪くなったようで
毎朝グリーンスムージーを作って欲しいとリクエストされました
私自身はそれほど不調だったわけでもなかったのですが
せっかくなので便乗して飲むことに

飲み始めて二日目…

出ました

水状の便が大量に排出
しかも次の日も…

その後、普通便に戻りましたが
それからはほぼ快調

これをきっかけに便秘でお悩みの方には
グリーンスムージーいいですよ
と、おススメしてます

腸内がデトックスされ
蠕動運動という腸の動きが良くなり
キレイな血液が全身を巡るため
代謝があがり免疫力もアップするので

美容面では

お肌のくすみがとれたり
むくみが解消されたりと

からだに良いことが沢山あります

ちなみに我が家のレシピは
小松菜
パイナップル
キゥイ
水＋乳酸菌飲料
が定番になりつつあります

パイナップルは丸ごと買ってきて家でカット
知り合いの植木屋さんによると
カットした葉の部分を植えると根が出てきて
うまく育つと３年くらいで実がなるそうです